Долголеты Красногорска могут достичь гармонии и спокойствия благодаря занятиям йогой

Каждую неделю участники проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие» из города Красногорска восстанавливают и поддерживают работу всех систем своего организма с помощью йоги, сообщает пресс-служба министерства социального развития Подмосковья.

Как считают эксперты, йога помогает пожилым людям корректировать гормональный фон, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает сон и эмоциональное состояние. Восстанавливается баланс сил и энергии. Укрепляются мышцы, а связки и сухожилия становятся более эластичными. Нормализуются кровоток и насыщение кислородом крови, а также мозга и других органов.

«На днях особое внимание уделили работе щитовидной железы и надпочечников», — рассказала инструктор по йоге Екатерина Матросова.

По ее словам, йога также помогает долголетам избавиться от стресса, улучшает настроение за счет растяжки, дыхания и специальных поз (асанов). Главная особенность йоги — она воздействует не только на тело человека, но на эмоции, мысли, энергетические потоки.

Стать участниками проекта «Активное долголетие» могут женщины 55+, а также мужчины 60+. Подать заявку можно на сайте по ссылке.

Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. В рамках проекта проходят не только экскурсионные программы, но и спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста.

«Приятно, что это движение у нас развивается во многом благодаря командам глав на местах. Именно там, когда приходят тренер, инструктор, человек, который может объединять старшее поколение, жизнь там кипит, и я лично слышал, и бывал. В центрах получают много положительных отзывов», — сказал Воробьев.