В Красногорском центре «Активное долголетие» прошел мастер-класс по йоге

Мероприятие состоялось в центре "Активное долголетие" в четверг, 19 октября.

Бакасана, поза воина, шавасана — лишь немного из того, с чем познакомились жители серебряного возраста. Долголеты практиковали и разбирались в разных асанах, которые были подобранны специально к осеннему сезону.

«Пришло время подумать о спине, коленях. Влажная, прохладная погода, где-то сквозняк, где -то зажим, осенний комплекс был подобран учитывая сезон и конечно возрастная категория. Все участницы отлично поработали, от занятий йогой получаешь не только пользу, но и удовольствие», - поделился инструктор по йоге Альберт Загорский.

Йога, как известно, оказывает множество положительных эффектов на организм и сознание у людей самого разного возраста. Это способ восстановить и укрепить своё здоровье, а также оставаться активными и гибкими в любой период жизни.

Мастер-класс был проведён для всех участников, чтобы не только познакомить с практикой, но и показать, что йога доступна каждому в любом возрасте.